みなさんは運動をされていたりしますか？

私は以前はジムに通って筋トレをしたりしていたんですが、

最近はほとんど体を動かすことがなくなってしまい、どんどん太ってきました。

食欲も旺盛で、昔から白いご飯があればおかずは何でもいいという感じで、

とにかく炭水化物をたくさん摂ってしまいます。

もうだめだと思い、最近は夜に家の周りを走るようにしています。

走るといってもすごくゆっくりなスロージョギングで、

これがやせるには一番いいと試してガッテンでやっていました。

いつまで続くかわからないですが頑張って走ります…。